Olá, PessoALL!
Outro dia eu postei no meu Instagram uma foto do meu Suco de Couve e Wrap e me pediram a receita... Essa foto aqui ;-)
Outro dia eu postei no meu Instagram uma foto do meu Suco de Couve e Wrap e me pediram a receita... Essa foto aqui ;-)
Já havia tomado em restaurante o Suco de Couve, foi a primeira vez que testei em casa e... ADOREI!!!
Agora já experimentei com várias frutas, vou deixar as medidas pra vocês!
E se ele for tão bom pra saúde como dizem por aí, sendo um ingrediente dos "detox".. será melhor ainda!
Suco de Couve e Abacaxi
150ml de água
2 folhas de couve manteiga grande
2 fatias de abacaxi
1 pedacinho de gengibre
3 pedras de gelo
Suco de Couve e Maça
200ml de água
3 folhas de couve manteiga grande
2 maças
3 pedras de gelo
Suco de Couve e Laranja e Limão
150ml de água
2 folhas de couve manteiga grande
1 laranja espremida e 1 Laranja inteira (retire as sementes)
1 Limão espremido
3 pedras de gelo
Como fazer:
- Lave bem a couve e a fruta escolhida.
- Coloque no liquidificador primeiro a água e a fruta, sem as sementes, bata até virar líquido.
- Depois das frutas batidas, coloque a couve e bata bem, por último adicione o gelo.
Rendimento:
- Um copo de aproximadamente 300ml/350ml
Eu vi diversas receitas, mas essa medida ficou ótima pra mim. Quem quiser, adoce.. mas eu gostei assim mesmo.
Para quem nunca tomou, indico tomar o de Maça primeiro é o mais gostoso.
Uma boa dica é deixar sempre as frutas, couve, já lavadas pois daí é só colocar no liquidificador, simplificando a vida!
Nessa foto vocês poderão ver, o abacaxi eu sempre congelo.
Wrap Presunto e Queijo
4 colheres de queijo cottage
4 fatias de presunto magro
Orégano, Cominho e Pimenta do reino a gosto.
Modo de preparo:
- Coloque num prato os temperos, o queijo e o presunto picados, misture bem. Coloque por 2 minutos no microondas para aquecer, se desejar, pode até colocar um fio de azeite, sal, mas vai de gosto.
- O pão Rap 10 você pode aquecer no microondas ou na frigideira.
No microondas, só colocar num prato cerca de 2 minutos, ele fica mais molinho.
Na frigideira, deixe a mesma aquecer e depois coloca a Rap, vai virando até dourar os dois lados, ele fica mais crocante.
- Agora é só rechear e se divertir!!!
Alguamas outras opções de recheio, bem práticas:
2 fatias de queijo minas
2 colheres de creme de ricota
4 fatias de queijo prato/mussarela
2 colheres de requeijão
2 colheres de catupiry
4 fatias peito de peru
1 salsicha de peru
Meia lata de atum
Palmito
Tomate
Bom é isso.. beijos e boa diversão!
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